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三种食物延缓女人衰老
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  • 文章来自：水母网　　
  • 2008-06-10 11:04:00
　　

　　水母网6月10日讯近日，很多女性朋友向《健康会客厅》栏目咨询，平时吃什么食物能抗衰老？生、老、病、死是人体不可抗拒的规律，怎能抗衰老呢？但记者通过采访我市中医保健方面的专家得知，人虽然不能抗拒衰老，但能够延缓衰老，下面的三种食物不妨一试。

　　1、蘑菇

　　蘑菇营养丰富，有提高免疫力、减肥等益处。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

　　提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道，野生蘑菇最好不要采!

　　2、菠菜

　　菠菜具有排毒、保护视力、稳定情绪、远离缺铁性贫血的功效，可使你不贫血，体质强、皮肤好。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　3、西红柿

　　西红柿具有防癌、美白的功效，能使你精力旺盛并保持良好的食欲。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

　　读者朋友，如果你平时在健康保健方面有好的方式或方法请通过以下两种方式告诉我们。健康生活，与大家分享！

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